Fundacja „Dobry Duszek” realizuje projekt „Świadoma Ja” - program skierowany do kobiet z Radomia w wieku od 20 do 70 lat, obejmujący różne etapy życia – od młodych mam, przez kobiety w okresie aktywności zawodowej, aż po czas okołomenopauzalny. Jego celem jest wzmacnianie świadomości zdrowotnej kobiet, przełamywanie tabu wokół tematów związanych ze zdrowiem fizycznym, psychicznym i seksualnym, a także nauka praktycznych sposobów dbania o siebie w codziennym życiu.
W ramach projektu zaplanowano:
• Warsztaty edukacyjne, profilaktyczne i kulinarne – prowadzone przez specjalistów: lekarzy, dietetyków, psychologów, fizjoterapeutów i seksuologów. Uczestniczki zdobędą wiedzę o zdrowiu psychicznym, równowadze hormonalnej, odżywianiu, aktywności fizycznej oraz profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Nauczą się również ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy, technik relaksacyjnych i zasad zdrowego żywienia.
• Warsztaty kulinarne – praktyczne zajęcia, podczas których kobiety wspólnie przygotują zdrowe, pełnowartościowe posiłki dostosowane do różnych etapów życia.
• Otwarte panele dyskusyjne – spotkania dla wszystkich mieszkanek Radomia, poruszających tematy takie jak menopauza, ciało po porodzie, emocje i zdrowie psychiczne kobiet. To przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i spotkań ze specjalistami w przyjaznej atmosferze.
Projekt uzupełni platforma edukacyjno-profilaktyczna online, zawierającą materiały dostępne bezpłatnie dla wszystkich mieszkanek Radomia. Działania będą również promowane w mediach społecznościowych Fundacji.
Projekt „Świadoma JA” finansowany jest ze środków Gminy Miasta Radomia. Projekt realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego 2025.
